Der schöne Sport

#49 Ein Geschenk für dein Gelenk

mit Fitnesscoach Anke Schönfelder...

Fitnesscoach Anke Schönfelder hat ein schönes Training für die Gelenke vorbereitet. Starke und geschmeidige Gelenke sind ja wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden – egal in welchem Alter.

Der schöne Sport mit Anke Schönfelder © radioeins/rbb
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Wenn wir Gelenkschmerzen haben, gehen wir häufig eine Schonhaltung ein. Das macht alles nur noch viel schlimmer, weil zusätzlich auch noch Muskelverspannungen hinzukommen. Also gibt es nur ein Mittel: Bewegen, bewegen, bewegen. Für das Workout braucht man eine Wand, ein Handtuch und ein Sofa.