#33 Besserer Sex

Schön, dass dich die Überschrift zum Weiterlesen gebracht hat. Denn heute wird eine der am häufigsten vernachlässigten Muskelgruppen trainiert: der Beckenboden. Diese kleine, gut versteckte Spezies, etwas tabuisiert und zu Unrecht abgestempelt als bloße Schwangerschaftsgymnastik. Unser Fitnesscoach Anke Schönfelder betont, "der Beckenboden ist ein kleiner Muskel, dem wir ALLE, egal ob Frau oder Mann, mehr Beachtung schenken sollten: gut trainiert, stärkt er das Körpergefühl, die Haltung, die Kontinenz - und beschert dir besseren Sex!" Und jetzt nicht vom Beckenrand springen.