Mo 03.08. 05:00

Der schöne Sport

#50 Rumpf ist Trumpf

mit Fitnesscoach Anke Schönfelder...

Das heutige Trainingsmotto von Fitnesscoach Anke Schönfelder lautet „Rumpf ist Trumpf“ – nicht nur, weil sie gerne reimt, sondern weil mit einer starken Rumpfmuskulatur alle Aktivitäten im Alltag viel leichter fallen.

Der schöne Sport mit Anke Schönfelder © radioeins/rbb
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Der Großteil der einwirkenden Kräfte wird von deiner Muskulatur übernommen und Knochen und Gelenke werden geschont. Wir beugen also Verletzungen vor und reduzieren auch Verschleißerscheinungen. Benötigt wird eine Wasserflasche als Hantelersatz.