Der schöne Sport

#46 Spa-Tag - Dehnung

mit Fitnesscoach Anke Schönfelder...

Heute wird die rbb Dachlounge und dein Wohnzimmer zu einer Wellnessoase. Wir gönnen uns einen Tag im Spa - wobei sich der Entspannungseffekt erst NACH dem Workout einstellt.

Der schöne Sport mit Anke Schönfelder © radioeins/rbb
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Wir dehnen alle Muskelgruppen auf, die häufig unter Verspannung und Verkürzung leiden! Für die Streicheleinheit von Schultern, Hüfte, Beuger, Oberschenkelrückseite brauchen wir eine Fitnessmatte, einen Stuhl und die Wand.