Der schöne Sport

#23 Work like an Egyptian

mit Fitnesscoach Anke Schönfelder...

Der Schöne Sport #23
radioeins

Heute steht Pyramidentraining auf dem Trainingsplan: Dabei wird die Belastungsintensität erst auf- dann abgebaut. Unser Fitnesscoach Anke Schönfelder wandelt die Trainingsstruktur, die häufig im Bodybuilding verwendet wird, in eine Variante aus funktionalem Kraft- und Cardiotraining ab. Das ist effektiv und bringt mehr Abwechslung und Spaß. Und nach der Pyramide? Ist das Wochenende schon in Sicht.