#22 Faszinierendes Workout

Das heutige Training widment sich den Faszien. Das ist das Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt. Unser Fitnesscoach Anke Schönfelder sagt, "wenn wir unsere Faszien vernachlässigen, bekommen wir das deutlich zu spüren, etwa durch Rückenschmerzen oder steife Gelenke". Deswegen steht heute ein Workout mit dynamisch-federnden und langsam dehnenden Übungen auf dem Trainingsplan, das Faszien geschmeidig macht und eingeschlafene Muskeln aufweckt. Faszinierend.