#21 Stille Wasser sind tief

Dieses Training kommt harmlos daher, aber es wirkt: Unser Fitnesscoach Anke Schönfelder hat heute ein Intervalltraining zusammengestellt, das mit zwei Tempovarianten eure Tiefenmuskulatur trainiert. Also nicht die Angeber-Muskeln, sondern die Muskulatur, die euch im Innersten zusammenhält und die Gelenke stützt und schützt.