#14 Flexibel bleiben in der Quarantäne

Nach dem gestrigen Powerprogramm werden heute eure Muskeln geschmeidig gemacht. Der Osterurlaub fällt ja aus, also reist unser Fitnesscoach Anke Schönfelder heute mit euch virtuell nach Dehnemark. Im Gepäck: statische Dehnung! Damit erhöht ihr die Elastizität eurer Muskeln, Bänder und Sehnen, beugt Verletzungen vor und löst Verspannungen. Viel Spaß bei unserer sportlichen Reise.